Défi 100 jours!

10 Mar 2014

 

 

L’activité physique, c’est excellent pour la santé. Je vous propose pour cela, un défi. Le défi 100 jours !!

 

Une seule règle!

 

30 minutes d’activité physique dans la journée, pendant 100 jours consécutifs. Tout simplement!

 

 

A votre rythme, selon vos envies

 

Vous l’avez compris le but, c’est de bouger ! Peu importe comment : marche, jogging, natation, vélo, fitness… Soyez inventif !

 

On peut choisir de ne pratiquer qu’une activité ou au contraire, le plus d’activités différentes possibles.

 

A votre santé !

 

——

 

 

 

 

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