Décompression du dos

1 Apr 2014

 

Une routine simple pour soulager votre dos. A effectuer chez vous, allongé sur un tapis de gym. Décomprime la colonne vertébrale et renforce les muscles du dos, trop souvent responsables de douleur lombaire.

 

 

Vidéo en anglais, extraite de l’excellente méthode « Foundation Training » du Dr Eric Goodman

 

 

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