FOUTEZ-VOUS LA PAIX : STRESS, TENSIONS ET DOULEURS – CONSEIL D’UN OSTÉO À ANGLET

Vincent
12 déc.
3 min de lecture

Dernière mise à jour : 13 déc.

Au cabinet d’ostéopathie à Anglet, une chose revient chaque jour : nous nous épuisons à nous juger et à vouloir être parfaits. Cette pression permanente nourrit le stress, les tensions musculaires et, au final, les douleurs qui vous amènent à consulter.

Nous nous torturons en silence

Nous passons nos journées à essayer de rentrer dans des normes, des injonctions, des modèles qui ne nous ressemblent pas. Nous voulons « mieux faire », mais nous avons l’impression de ne jamais « bien faire » et nous sommes convaincus que les autres, eux, s’en sortent mieux.

Sans que personne ne nous le demande vraiment, nous nous infligeons une pression constante, avec à la clé anxiété, fatigue et douleurs physiques.

La “castration de la spontanéité”

Chez l’être humain moderne, une tendance lourde consiste à brider sa spontanéité.

On apprend à ne pas montrer ce que l’on ressent, à refouler ses émotions, à contrôler ses sourires, ses gestes, ses élans de sympathie ou d’antipathie, par peur du jugement et du “qu’en dira-t-on”.

Peu à peu, cela crée de la raideur intérieure et extérieure, et toute une cascade de tensions physiques, psychologiques et émotionnelles.

Quand le stress se traduit en douleurs

Ces refoulements vont stimuler en continu le système nerveux sympathique, la partie du système nerveux autonome impliquée dans la réponse au stress.

Ce système augmente le rythme cardiaque, la pression artérielle, modifie la circulation sanguine et provoque une tension musculaire diffuse.

Pour le Pr John Sarno, ces troubles émotionnels peuvent activer le système sympathique au point de diminuer localement le flux sanguin (ischémie) vers certains muscles, nerfs, tendons ou organes.

Cette baisse d’oxygénation peut alors se traduire par des douleurs dorsales, cervicales, des maux de tête, des troubles digestifs ou d’autres symptômes physiques sans explication médicale claire.

Ce que dit la biologie de l’authenticité

Cette idée n’est pas que philosophique. Depuis Aristote, l’être humain est pensé comme une graine appelée à devenir une plante unique : chacun doit se déployer selon sa nature propre.

Des travaux plus récents en psychologie de la santé montrent que notre système immunitaire fonctionne mieux lorsque nous vivons en accord avec ce que nous sommes vraiment.

Notre organisme “préfère” l’authenticité à la façade permanente, même si cela implique parfois de déplaire ou de sortir du moule.

Foutez-vous la paix… pour aller mieux

Concrètement, cela signifie :

Accepter de ne pas être parfait, ni tout le temps performant.
Se permettre d’être vrai(e), spontané(e), avec ses émotions, ses élans, ses limites.
Relâcher la pression inutile qui entretient le stress et les tensions du corps.

Vos cellules “aiment” la vérité : vivre aligné avec soi-même est un vrai signal de sécurité envoyé au corps. C’est un levier puissant pour apaiser le système nerveux, détendre les muscles et diminuer de nombreuses douleurs.

En pratique, au cabinet à Anglet

En consultation, l’ostéopathie ne se limite pas à travailler sur les articulations ou les muscles. Le but est aussi de comprendre dans quel contexte de vie vos douleurs apparaissent : surcharge mentale, perfectionnisme, pression professionnelle ou familiale, difficultés à exprimer vos émotions, etc.

L’accompagnement consiste alors à :

Libérer mécaniquement les tensions (muscles, fascias, articulations).
Vous aider à faire le lien entre votre mode de vie, votre manière de vous traiter… et ce que votre corps exprime.
Vous donner des pistes concrètes pour “vous foutre un peu la paix” au quotidien, afin de réduire durablement stress et douleurs.

Appel à l’action !

Si vous vous reconnaissez dans ce portrait (douleurs récurrentes, stress, difficulté à “lâcher prise”), une consultation peut vous aider à faire le point et à mettre votre corps et votre esprit dans de meilleures conditions.

Pour prendre rendez-vous avec votre ostéopathe à Anglet, Biarritz et Bayonne, vous pouvez réserver en ligne ou contacter directement le cabinet.

À votre santé… et à votre tranquillité.